【訓練日誌】從今天開始,起床就是起床!

寫在這裡並不代表我都有完全做到,而是在夜深人靜,哄孩子上床睡覺之後,一位笨拙爸爸反思一日抗戰後的檢討心得。並藉由書寫,整理我的腦袋,砥礪心性,整理一下情緒。告訴自己:我的成長就是孩子的成長,我的改變就是孩子的改變,我的覺醒就是孩子的覺醒。

最近我們回頭操作【服從性】,曾以為已經認真地操作黃金四原則就能增加服從性,回過頭反省,事實上發現很多魔鬼藏在細節裡。

想像面對ASD是一場戰役,那我們就必須整軍備戰,抗戰尚未成功前,理應隨時處於戰鬥狀態。因此,在家庭的日常生活教育中,我驚醒到:先從停止賴床開始

為什麼?!試想:
如果軍中可以賴床,服從性不就打折扣?!
如果軍中可以賴床,那麼士兵還能打仗嗎?!

想通了,我們立馬執行!以下紀錄我們的操作心得:

1.本來父母就是有鬧鐘響了,再多留10分鐘補眠一下的習慣。(現在手機鬧鐘都設有"貪睡"的功能...)==>馬上改掉!起床就是起床!而且不能唉唉叫~
2.在早期孩子語言未成熟的時候,只要他有說:「爸爸,我想賴一下床,好不好?」,當時為了希望他能透過口語出現「要求行為」,只要孩子有講出口,就會讓他多睡一下。==>事實上,一天生活中可以出現的「要求行為」很多,把賴床這件事,做為「要求行為」的訓練,而貪睡一下做為「要求行為」的結果(獎勵),並不合適。(錯誤經驗...T.T)
3.先給孩子心理建設。==>話術:(1)每個小朋友4歲就不會賴床囉!都會準時起床。(2)從今天開始,起床就是起床喔~(3)把剛剛那句話,請孩子講一次並用手機拍起來。讓他自己看自己說:起床就是起床~。(4)一開始可以提示,在睡覺前提醒他:早上的時候,爸爸媽媽起床就是起床,你也一樣喔!
4.邏輯思考的輸入與討論。==>為什麼要準時起床?
因為爸爸媽媽要上班,都要準時起床。因為長大後要去上學、要去工作,也都要準時起床。因為準時起床可以吃熱騰騰的早餐。因為準時起床可以跟爸爸媽媽多相處一點時間。...等等其他可以共同討論的事。
5.實務細節:由於孩子生理時鐘尚未調整完畢,我們一開始還是讓他睡到接近平常他自然醒的時間。然後發現他快起床了,搖醒他,說現在8點了!要起床囉!(但實際上可能是9點)也把鬧鐘先調到8點給他看(之後再調回正常時間)。然後,不再賴床,馬上就起床刷牙洗臉吃早餐,準備開始一天的訓練課程。==>絕對不可以再回去補眠。(PS:如果孩子起不來,精神不繼怎麼辦,先鼓勵走往客廳,遠離床鋪,做好"看到床又想倒頭回去睡覺的前因控制"。)
6.在孩子心中埋下種子:(1)早上8點起床是理所當然的事。(2)【我做得到~】,讓這樣的思想做為他的自我回饋。
7.可暫時給孩子「起床就是起床!」的正增強,之後再慢慢移除。==>操作"起床就是起床"之後,安排一起出去外面吃早餐的行程。(比起在家吃稀飯來的有誘惑)
8.操作負增強,最終回到用鬧鐘起床。


為什麼要做那麼多呢?其實每天時間到就把孩子拉起來,調整生理時鐘,達到自動醒來不會賴床的習慣就好,不就行了?確實,這樣操作會有效果,但現在的我還想再多補充一些,目前操作上的幾個心得:
1.一個訓練起床的過程,是檢視自己操作給孩子各項行為調控的好時機,也是理解自己現在能否具備可針對一個行為,給孩子量身訂做並操作的能力(因為未來更多ASD孩子需要會的能力,會比要訓練他準時起床更難!)。
2.在處理一件要突破的事情,或是要增加給孩子的課題,我們華人父母要養成:【給孩子邏輯性的思維、學習做聽「話」的人(Listen,瑾心老師3L:Listen-Learn-Lead的教學)】的習慣,並且納入在每一個親子互動中。這樣才是教導生活態度、教導獨立思考、教導孩子有能力有勇氣面對任何挑戰的不二法門。
3.調整孩子生理時鐘,配合未來進入學校時間,能自動自發地做好上學前準備,才是這個訓練所要延伸的終極目標。
4.孩子不能因為還想睡就情緒爆炸,或是有起床氣。我認為:起床控制情緒是基本、很低階的事情。若是在起床就情緒爆炸,未來其他更有難度的高階任務,孩子要如何克服呢?


以上,是後來把孩子從幼兒園接回,改到在家中全面訓練後,常前一天追進度拖得太晚,結果影響到隔天起床時間而賴床,現在醒悟後的反省紀錄。


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最後,要感謝看到【原來,醒是一種選擇】P.384,LISA媽媽的分享:「落實教學生活化,建立生活常規,培養孩子的責任感當我們夫妻看到LISA媽媽的孩子能自己設定鬧鐘,之後聽到鬧鐘,按掉鬧鐘,坐起身來,睡眼惺忪時還能給媽媽一個笑臉。除了羨慕之外,才赫然發現自己孩子在每天要面對的第一件事情,竟然是養成他"拖延、怠惰"的習慣,這樣怎麼延續一整天的訓練?怎麼養成他一生致用的各項能力?

父母有的,孩子就會有。(父母如果起床唉唉叫,孩子也會學到唉唉叫;所以我們現在連唉都不敢唉一聲......)

我很期待,現在從「起床」開始,接著訓練「認識時鐘」,接著訓練「設定鬧鐘」,接著引導孩子在起床之後,再給予爸爸媽媽一個「甜蜜的微笑」。能有這樣「甜蜜的微笑」,就算早療之途迢迢,我們父母和孩子,相信每天都有飽滿的能量堅持下去!


(圖片來源:http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=22748)


補充1:本篇文章,一開始設定的標題是:【從今天開始,不要賴床。】
但後來想想,如果我們用這樣的語句,教導我們的孩子,那這樣灌入他腦袋的邏輯與語意,就是「不要怎樣、不要怎樣......」,這樣之後他的腦袋中,就一直都是:「不要怎樣、不要怎樣......」最後失去邏輯思考,失去自我控制,也失去挑戰任務成功後的成就感。
我們父母要思考如何把負向的文字敘述,轉成正向的自我提示,把各項每天在生活中要操作的項目,轉成與孩子互動的基礎,讓ASD孩子有動機面對挑戰,能控制自己行為,在成功完成任務產生的榮譽感、自信心,是給他面對未來任何困難最好的身教。

補充2:與妻子討論到,瑾心老師好像沒有特別提過準時起床這件事。或許是因為瑾心老師家庭文化中,可能原本就沒有【可以賴床】的這個習慣吧......
更甚之,我們過去允許自己賴床的這個小習慣,或許就是常常行為介入執行不到位,做事拖拖拉拉的原罪。因此,赫然醒悟,驚覺這件事真的很重要,故以野人獻曝的方式提醒跟我們一樣有賴床習慣的家庭,改變孩子從改變自己開始

PS:從現在天氣暖和開始做,總比冬天冷吱吱才開始做好吧~


延伸閱讀:
1.再次複習瑾心老師的提點:
【瑾心專欄】從預備孩子上學談起——泛化、ABA的重點、言出必行的家教
【瑾心專欄】新老家長快速上手必備——在生活中無時無刻操練“黃金四原則”

2.個人過去紀錄服從性的文章:
【訓練日誌】一定要克服名為【服從性】的魔鬼!
錯過的機會不再來:戒尿布與【服從性】事後檢討


2016/03/18紀錄:
小孩其實知道不能再賴床,第一天大哭,第二天也哭,還躲到棉被中,第三天不哭了,唉唉叫,還問說:以後都不能再賴床了嗎?而我們,肯定的回答:「起床就是起床了喔!」從那天之後,雖然還沒法給我們笑臉,但起碼已經不再哭了。

2016/03/19紀錄:
瑾心老師看到這篇網誌,留言提點如下,值得我們再想想何謂ABC的訓練,以及「愛」的智慧關鍵:

 Lisa 媽媽,是執行我在一對一空中教學教授的內容。就是 DTT 教育生活化的其中一個目標,是預備孩子進入學校的 「生物時鐘 」(school readiness).

鬧鐘響就起床,更是預備一個孩子將來成長的獨立能力,因為依靠父母叫床的孩子,自閉症的固執性反而剝奪了孩子懂得依靠自然提示物的起床行為。

事實上,按照行為理論的執行,這是一個標準的負增強操作.

A: 鬧鐘響
B: 獨立按掉鬧鐘的行為。
C: 立即逃避鬧鐘的噪音。

前因控制,鬧鐘的聲音,不能是悅耳助長孩子有更深的沉睡。

其實我們都知道,父母是因為愛孩子所以讓他多睡一下。

那,我們要更深的思考什麼是愛?

我擧個例,
我愛孩子, 所以我防衛他不要生病,
替他想好穿多少,
有乾淨漂亮的玩具、
以及營養豐富的飲食。
再加上,只要他開心!
無形中用「無菌無壓寶寶」的方式,
養他。

結果一出家門,
最容易生病的就是我珍愛的孩子。

結果一出家門,
情緒最易失控的就是我保護的孩子。

因為我的愛,
竟剝奪了他身体要產生抗體的機制。

我的愛,
竟剝奪了他增強抗壓的能力。

我們什麼都替孩子預防了、
也什麼都作了,
只要他少用力、少努力、少操心。

結果,
卻親手剝奪了
他生命經歷真實的成熟。

我們的愛很豐富,
但我們的愛竟也使孩子的歷煉
成為貧窮但漂亮的空罐。

其中除了物質和享受, 還有什麼?

真的,這思考是屬於父母的,
愛的智慧是關鍵。

心智圖【一生致用】的訓練計畫分享

本文接續:以【家庭教育為核心】的ASD攻略

明明我們每天都有無盡為了幫助孩子成長,而努力進行著的作業,但瑾心老師提點的一些事項,除了刺中我尚未完全醒覺的教學認知,提醒著我更細緻思考訓練孩子的細節;更讓我深覺的是:必須把這樣感受化為文字,讓比我們進度慢一些的幼齡家長們,提前思考。

心智圖的分享,不是讓身為ASD家長的您,依照我的理解流程去做。而是在透過分享原始檔案與操作心得之後,提供您回去自己畫,自己整理,自己規劃,自己理解,自己分析,自己救孩子。

因為沒有人比您更愛自己的孩子,也沒有人比您更理解自己的孩子,更沒有人比您還要想把孩子拉出這個ASD的泥淖裡。在這裡的一些工具與訓練心得分享,無非只是希望能夠協助到日夜被時間追趕,被ASD折磨身心俱疲的家長們,更快速地整理自己的腦袋,提升自己指導孩子的能力。因為,我自己也非常需要這些協助!

【心智圖】能幫助我們什麼呢?對我自己而言,最大的幫助有兩點:

1.讓模模糊糊的腦袋,漸漸清晰。
2.模擬決策樹(decision tree)分析。

譬如之前第一次看瑾心老師的【生命的執著】,想到這麼多要做的,要怎麼做啊!?硬著頭皮看完還是不太清楚整體要操作的邏輯。直到利用心智圖把每一章節次標題整理一下,才豁然開朗。     ==>原來每個發展年紀的各項訓練都是為了下一階段能力而準備,也更清楚理解到瑾心老師說過:父母除了記錄之外,每個教學活動與訓練項目的串聯,養成孩子一生致用的能力,是她ABA/VB+DTT精華所在。(參考:成長的腳步沒有捷徑-瑾心【生命的執著】架構圖)

許多事情,要透過整理心智圖之後,才會有屬於自己的體悟。在面對ASD戰役,使用心智圖,除能幫自己腦袋能理解書本的精華,能紀錄孩子問題行為並進行分析,能整體規劃孩子療癒的進度,能評估操作與訓練的優先順序...之外,我思考的重點還包括:

未來怎麼把使用心智圖的思維教給孩子?

---這是"邏輯思維"的長程訓練計畫。

【心智圖】對我而言,是一項很早就規劃要給他【一生致用】能力的訓練目標!原因在於個人經驗中,從小到大,師長給我的評語大多是:這個人很認真,蠻努力的;從來沒有人說過我聰明。但在求學路途上,大致都還平穩的重點之一就在於我很早就學到使用心智圖去學習各項知識。(大約國高中時期就學會了~)

能夠讓天賦不夠好的人,在求學路上不致落後太多,甚至有好的表現,心智圖是一項相當有幫助的工具。(這不就是給我們ASD孩子自己學習搭鷹架的工具嗎?)

分享我想到的具體操作策略如下:

1.父母要能操作心智圖進行ASD孩子各項生活周邊的分析,整理自己思緒並記錄,把心智圖做為各項決策的參考資料。==>以身作則。
2.有時候與孩子溝通的時候,遇到選擇題,以親子溝通討論的方式,用畫的給他看。(前提是,他已經有自己的想法,能安靜地聽父母分析事情,讓選擇更寬廣,而他也已經有能力可以閱讀簡單的文字,知道"箭頭"所代表的意義)。==>訓練決策。
3.孩子年紀大一些的時候,用手繪的方式,在他日常生活中需要記憶,需要分析的時候,共同討論並帶著孩子畫心智圖。==>實戰練習。
4.個人預計是大約國小3-4年級開始教導我的孩子使用心智圖軟體。

據此,我自己認為使用心智圖軟體的「一生致用」是這樣的:父母使用心智圖處理事情的能力,要能夠逐步傳授給自己的小孩,讓孩子未來能夠分析利害關係,能夠記憶書本內容,能夠訓練聯想能力,讓他們模模糊糊的腦袋,漸漸清晰起來,能夠凡事先行準備,想清楚再做。

特別對ASD小孩來說,腦袋想清楚再說再做,是一項很重要的能力。



(圖片來源:http://www.jituwang.com/uploads/allimg/140731/259328-140I10Q62671.jpg)



補充1:其實,沒想到分享心智圖能產生這麼多共鳴,有幾位家長說:「很早就想這樣做了,只是都不知道怎麼開始。」若是分享原始檔案能幫助各位開始為孩子用心智圖技巧去量身訂做您孩子的療癒進度,相信您的孩子一定可以比我的孩子成長的更快!(陸續整理過去的心智圖原始檔,放在GOOGLE雲端硬碟分享)

善用科技,縮短學習的時間,透過心智圖分析並規劃自己孩子各項要處理的事,做有效率的衝刺,並為自己ASD孩子規劃最適合他的訓練進度,是我們馬上可以開始做的準備。
日常生活中,除了用手繪心智圖之外,我使用的軟體為MindManager,網路上找的到,也有簡體中文的版本。但無論什麼軟體,重點還是在於開始用心智圖的方法,去作為衝出ASD的工具,並一點一滴培養孩子邏輯思考的能力。

補充2:可以的話,這個心智圖的操作建議就交給爸爸。理由如下:
第一:男人的腦袋比較理性,喜愛分析。而操作電腦軟體也比大多數媽媽來的容易上手。
第二:爸爸越瞭解孩子,越能參與決策,訂定療育的發展目標。
第三:以男人的角度而言,雖然我們不若女性敏感纖細,但是一旦有目標方向,執行的速度絕對會驚人地有效率!

補充3:我從瑾心老師學到的一件事,就是每個操作,都是要有一長串的規劃。每個教學,其實都是給小孩的一個一個的DTT,串聯在他未來的各項能力。在這樣的架構下,父母具備教學、指導、分析、規劃的能力就相當重要。

--我更相信彼此都如現在謙卑並努力的學習態度,真正受益的將會是我們的孩子。


以【家庭教育為核心】的ASD攻略

每一位家長都是偉大的,至少比起我來絕對是!
因為比起一天到晚想放棄的我,大家都來的還要正向思考。

的確,生活中需要正面的力量,但是小心別上癮正面力量帶來的樂觀與放鬆,而忘了去衝刺ASD孩子的能力。
催促著我前進的,乃是瑾心老師說的"負增強" (參考:負增強案例整理) ==>我不希望將來孩子變成那樣......我更不希望將來我的家庭變成怎樣怎樣......因此藉著面對這些痛苦,反覆提醒著身處煉獄中的自己要用盡全力,拉著孩子逃離ASD的無間地獄。

在目前無特效藥,或具生理學基礎的治療方式前,採行以家庭教育為核心的行為療法,穩健地積蓄孩子的能力,裝備他們面對世界的武器,是許多前人智慧累積的結晶,也是我非常認同能幫助孩子衝出ASD的方式。但是,面對前途迢迢的療癒復健之路,有時我們不知道哪些事應該先處理的優先順序,也不知道訓練到最後會有什麼結果,而難以設立訓練目標,這也是我一開始遇到的瓶頸。

在這時,我想起年輕時候玩電腦遊戲GAME,都會去書店翻翻遊戲攻略,了解一下那款遊戲的破關攻略,才知道要如何去破關,要拿到什麼寶物,或是克服什麼難關。因此,在這裡整理筆記,提醒自己:





(圖片來源:自己畫的,大圖連結)

以上的訓練攻略,我們必須大致知道左腦、右腦、前額葉的生理功能(參考:衝出自閉症必看的參考書,裡面的大腦開竅手冊 + 兒腦開竅手冊 + 打造天才腦的N歲教育)、規劃各項職能動作與運動訓練的種類與強度、理解為何要去訓練的目的,再加上好好閱讀瑾心老師ABA/VB+DTT課程裡面要父母累積並理解的能力,據此整理規劃並量身訂做給我們ASD孩子的訓練目標。

這場戰役,要靠頭腦加上堅忍的心智,還有愛中的相信和盼望,才能克服!(BY瑾心老師)

相較數十年前沒有科技、資訊傳遞不便,我們的時代已經好多了,雖然我們心知肚明"腦殘"是不會好的,但是ASD小孩能夠透過訓練,達到生活自理、基本社交應對,甚至達到具有工作謀生的能力。就算他還有一點點怪,一點點慢,一點點地社交僵化,一點點地覺得世界怎麼跟他想的不一樣,至少他是我們最寶貝的孩子,也學會了所謂"在地球"生活的模式。

附上我自己依據攻略,整理"訓練"我家孩子的策略與目前繼續努力的規劃(小齡ASD,3Y9M),當別人家是"望子成龍,望女成鳳"的時候,我們的要求不高,望子成“人”就好了。




(圖片來源:自己畫的,大圖連結)


最後,補上我認為成功的公式如下 (參照統計學的迴歸方程式):

47%的成功療育機會 = a(常數:孩子先天能力) +b* 家長投入+c* 可用資源+d*療育時間+e* 所處環境+f*正常手足

符號說明:
1.a、b、c、d、e、f,分別為數字,可代表影響程度。
2."*"就是"乘以"。
3.家長投入、可用資源、療育時間、所處環境、正常手足,就是各種操作變項。
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註1:個人習慣用心智圖來整理自己理解的事,並從中思考策略,或是分析利弊得失。我使用的是MindManager的軟體,所繪製的心智圖原始檔及匯出的圖片檔,可自行修改成您為孩子量身訂做的各項規劃路程。

註2:面對ABA的系統,瑾心老師提供了一個【見樹又見林】的策略,目的是讓家長能夠具備足夠的知識與技能,以自身的努力,救自己的孩子脫離ASD。但是系統龐大,一下子確實難以吸收(之後有機會有時間再補上我所理解的架構)。
目前先簡單記錄我的讀書方式供各位參考:
1.用最快的速度略讀一遍。
2.用標籤標示重點。
3.閱讀順序:
(1)START:醒,是一種選擇;全家投入的啟示與靈性感召:(實體書)生命的方舟。
(2)核心教材:(實體書)生命的裝備+生命的執著、(電子書)從評估觀察到四大ABA教學
(3)更細緻的操作方式:(電子書)18個月至3歲、(網站)自閉症覺醒-良醫信箱-4歲發展正常孩子應有的學習技巧、(電子書)3至5歲、(電子書)自閉症兒童的故事教學。
(4)練習本:(電子書)DTT靜態的精細動作。
(5)社交相關的訓練:(電子書)自閉症兒童的社交 第一步:裝備、目前的LINE群組語音。==>PS:這部分我認為是孩子要具備前述各項訓練,能力出來後才能繼續跟下去。因此,目前在我的孩子能力尚未出來前,我只是聽著老師的教學,盡量先理解但是還沒操作
(6)補充資料、家長經驗分享、瑾心老師針對家長問題的回覆內容:自閉症覺醒網站(http://www.autismawakening.org/)、大陸的自閉症覺醒網站(http://www.autismawakening.org.cn/)。

4.讀書心態:不要太急,要真的學會了、理解了才能操作在孩子身上。書若全看完,但是操作不完全、不夠精細,還不如照著孩子發展年紀一個階段一個階段實際訓練來的重要!

==>看書的目的是為了讓自己先知道,之後還要準備哪些訓練目標以及教材;但是,有否確實依據孩子此時此刻應該要有的能力,按照瑾心老師書中的檢核表以及訓練進度,實際執行,才是最最最重要的事。

==>【多不如精】,一步一步建構自己能指導自己ASD小孩的能力,就像是給自己設計一份DTT去提升自己能力一樣!這是我最最最想分享的讀書心得。


2016/03補充:從這次起在圖片上加上浮水印,重點並非不讓各位下載 (原始檔已分享,可供各位依據自家狀況去製作屬於您的心智圖),而是提醒您:這些未來都可以自己做了!不難!瑾心老師特別提醒,我們台灣、中國的家長,總是習慣東抓一塊,西補一塊,好像自己搞出了一套新的療癒方式,或是找到捷徑,組成一台拼裝車。拼裝車一開始看起來OK,可是隨著時間,問題會越來越大。(這句話在當時,深深震攝我!)
既然有"原版"整套的ABA/VB+DTT課程,瑾心老師更無償地分享給我們這些在ASD世界裡浮載浮沉的家長,照做不就是最快、最簡單的事嗎?
因此,我認為我分享的並非捷徑,而是【讀書心得與操作方法】,用這些方法、資料以及讀書技巧,能快速上手,並跟上走在前方對瑾心老師課程已有實務心得的家庭,才是紮紮實實幫孩子衝到47%成功一群人的心法。天助自助者!這句話我已深深體會。

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